HIIT

HIIT: un acronimo che sta per high intensity Interval training.
Si tratta di un nuovo metodo di allenamento, generalmente di tipo aerobico, ma può essere anche ibrido, cioè un mix con un allenamento utilizzando ad esempio dei pesi o il peso del proprio corpo.
E’ perfetto per chi vuole ottenere  risultati migliori in tempi ridotti, sia in termini di dimagrimento che miglioramento della capacità cardiovascolare.
Diversi studi, infatti, hanno dimostrato che l’allenamento HIIT permette di bruciare molto più grasso corporeo nell’immediato.  Ed il grasso viene bruciato prima durante gli allenamenti  e poi anche a riposo. 

Quando? Martedì
In che orari? dalle 19.30 alle 20.30
Dove? Via Mazzini, 64 – Paullo
A chi è rivolto? Adulti
Serve del materiale specifico? Scarpe da ginnastica di ricambio, asciugamano.

Insegnante: Sabrina

Per maggiori informazioni sul corso e/o sull’iscrizione chiamare il numero 349 1897552 o compilare il modulo di contatto: